Desafio Um Mês Para Focar - Turma 03

Desafio / Acompanhamento – Um Mês para Focar
Com Dr. Marcelo Cardoso

Com a retomada do Dr. Marcelo Cardoso ao consultório e ao Instagram (depois de um ano sabático), teremos um acompanhamento completamente diferente de tudo o que já foi feito. Nu e cru, direto ao ponto como nunca. A proposta mais assertiva já feita. A simplificação das regras, o be-á-bá mais puro possível de ser aplicado. Sem papas na língua... A prova de que tudo o que já sabemos sobre emagrecimento pode ser colocado em prática com resultados impressionantes, e sem as regras complexas e as exigências de outros tempos...

Como funciona:

Durante quatro semanas, você participa de um Grupo Exclusivo no Telegram, tem acesso às reuniões ao vivo com orientações práticas, comentários sobre o método e retirada de dúvidas. Tudo gravado e disponibilizado no Grupo Exclusivo do Telegram. 

O programa segue um cronograma progressivo que inclui:

• Revisão de conceitos básicos e orientações gerais sobre saúde e emagrecimento
• Organização de rotina alimentar (tarefas, desafios e metas)
• Atualizações sobre diversas abordagens e dietas
• Exames envolvidos na saúde e emagrecimento
• O Algoritmo do Bases:
  - Sistema próprio para ajustar alimentos que permite e começa o emagrecimento.
  - Abordagem sobre exercícios físicos no emagrecimento de forma realista e descomplicada, que torna o emagrecimento inevitável

• Revisões, ajustes e planejamento para a continuação do emagrecimento no pós-desafio

• E mais! Tudo de uma forma leve e agradável! Sem neuroses ou imposições.
• Com uma disputa saudável e amigável entre 2 grupos, com premiação!*
  • R$ 1.000,00 na conta do vencedor de cada grupo!
  • R$ 1.000,00 em compras na Base Forte Suplementos para os segundos lugares!
    
  • R$ 500,00 em compras na Base Forte Suplementos para os terceiros lugares!

*Só participa se quiser! Pode mergulhar no Desafio totalmente sem participar do jogo. Zero estresse!
Impossível ficar de fora dessa!

Período:

• Turma 3: 16/03 a 16/04

Materiais necessários/sugeridos

• Balança de alimentos/cozinha
  

• Balança de alimentos/cozinha
• Balança de banheiro
• Celular com internet e app Telegram e Instagram
• Disponibilidade para frequentar academia 3–5x/semana (para os melhores resultados)